Makanan Pendamping ASI atau MPASI sudah menjadi menu makanan sehari-hari bayi Anda saat ia mencapai usia delapan bulan. Selain pola makan buah dan sayur yang bervariasi, kini saatnya para ibu mengenalkan daging dan produk susu kepada anak-anaknya.
Daftar isi
3 Resep Mpasi Sederhana
1. Sereal (Gandum)
Resep MPASI sereal masih menjadi favorit banyak ibu dalam hal menu makanan padat untuk bayinya. Sereal adalah makanan yang baik untuk bayi di atas usia delapan bulan karena teksturnya yang lembut dan rasanya yang manis. Untuk membuat sereal oatmeal, ikuti langkah-langkah berikut:
-
Untuk memulai, didihkan air.
-
Tambahkan bubuk oat instan, terus aduk terus.
-
Kurangi panas menjadi rendah dan masak selama sekitar 10 menit setelah Anda selesai menambahkan semua oatmeal. Ingatlah untuk terus mengaduk agar oat tidak lengket, aduk secara teratur.
-
Terakhir, tambahkan ASI atau susu formula secukupnya untuk mencapai konsistensi yang diinginkan.
-
Biarkan sereal benar-benar dingin sebelum disajikan kepada bayi Anda.
-
Anda juga bisa menambahkan beberapa sendok makan saus apel ke oatmeal untuk rasa manis yang rendah gula.
Bahan lain bisa ditambahkan pada pilihan sereal oatmeal agar lebih menarik. Misalnya, tambahkan ubi jalar tumbuk ke oatmeal dan gerimis dengan sejumput kayu manis untuk menambah rasa.
2. Bubur Yang Dibuat Dengan Buah Mangga Atau Pepaya
Pada usia delapan bulan, bayi Anda bisa makan lebih banyak buah-buahan, seperti buah persik, mangga, dan bahkan pepaya. Untuk menyiapkan resep MPASI bubur mangga atau pepaya, ikuti langkah-langkah berikut:
-
Ambil mangga atau pepaya matang dan potong menjadi dua.
-
Kulit buah mangga yang sudah matang berubah warna dari hijau menjadi merah keemasan dan terasa halus saat ditekan dengan ibu jari. Hal yang sama dapat dikatakan tentang pepaya. Saat kulit berubah menjadi keemasan dan terasa halus, pepaya siap untuk disantap.
-
Setelah itu, kupas mangga/pepaya dan buang bijinya sebelum diiris menjadi beberapa bagian. Sang ibu dapat memberi makan bayinya dengan buah mentah atau tumbuk hingga tahap ini.
-
Jika ingin lebih lembut, kukus saja potongan buahnya sampai empuk, kira-kira 5-7 menit.
-
Biarkan buah mendingin setelah dikukus. Untuk mencapai konsistensi yang diinginkan, campur, lalu tambahkan ASI, susu formula, atau air.
3. Resep MPASI Nasi Merah Dan Bubur Ayam
Bayi berusia delapan bulan sudah siap untuk mulai mencoba resep MPASI dengan kaldu dalam jumlah sedikit. Telur juga bisa diberikan. Berikut resep membuat bubur nasi merah ayam:
-
Untuk membuat bubur beras merah yang halus, pertama masak 100 gram beras merah lalu tumbuk sampai terbentuk tepung. Lalu masak hingga semua matang.
-
Anda bisa membumbuinya dengan sedikit garam halus agar lebih enak.
-
Tambahkan ayam cincang setelah bubur beras merah selesai dimasak, aduk hingga rata dan panaskan hingga matang.
Berikut adalah 3 Resep MPASI Sederhana Untuk Bayi 8 Bulan Anda. Anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli gizi atau dokter yang menangani bayi Anda. Jangan ragu untuk berkreasi dengan menu MPASI selama bahan yang digunakan berkualitas dan layak dimakan oleh bayi berumur 8 bulan.
